В процессе похудения принимают участие гормоны, в том числе инсулин и кортизол. Ограничение питания может привести к всплеску кортизола, что вызывает стресс. В такой ситуации проще съесть что-нибудь, чтобы уровень кортизола понизился. Чтобы не набрать дополнительные килограммы на праздники, нужно следить за питанием и не ограничивать себя слишком сильно.

Развитые ноги помогают сжигать больше калорий, увеличивают мышечный объем и общую массу, укрепляют мышцы кора, повышают выносливость и мощностно-силовые характеристики, укрепляют силу воли и ментальную концентрацию, профилактируют остеопороз и артрит, положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы, привлекают внимание противоположного пола и позволяют носить более откровенные наряды.